דימה הס, מחבר ב-אסטריקס פיזיותרפיה

תפקיד הפיזיותרפיה במהלך ולאחר החלמה מסרטן – שיקום אונקולוגי

טריגר פינגר – אצבע הדק המדריך המלא לטיפול עצמי

אצבע הדק – טריגר פינגר (trigger finger) היא אחת מהסיבות הנפוצות ביותר לכאבים ביד בקרב מבוגרים. היא נפוצה יותר בקרב נשים, בייחוד בעשור החמישי או השישי לחיים, כאשר האצבעות הנפוצות ביותר להיפגע הן אצבע הטבעת והאגודל.

איזה ציוד כדאי להתקין בבית על מנת להימנע מנפילות?

נפילה היא עניין לא נעים אף פעם, במיוחד במקרים בהם זו גורמת לפציעה. פציעות בבית אמנם נפוצות יותר בגילאים מבוגרים, אך אלה יכולות לתפוס אותנו גם בשנים מוקדמות יותר בחיים שלנו. ולכן, ישנה חשיבות לאבזור נכון של הבית שלנו, על מנת למנוע נפילות ככל הניתן. בשביל לעזור לכם בשמירה על הבית ועל עצמכם בתוכו, ריכזנו […]

10 מיתוסים על כאבי גב תחתון שחייבים להכיר

10 עובדות על כאבי גב תחתון שעל כל אדם לדעת כתבה זו הינה תרגום של מאמר שהתפרסם בשנת 2019 באחד מהז'ורנלים המדעיים הנחשבים בקהילה הרפואית (British journal of sports medicine). המאמר נכתב ע"י קבוצה של חוקרי גב תחתון בראשותו של פטר אוסליבן (Peter O’Sullivan), שנחשב לאחד מהחוקרים והקלינאים המצליחים והמשפיעים ביותר בנושא של כאבי גב […]

כאבים בשכמות – איך להקל על כאבי שכמות?

השכמות הן אזור בגוף המתחבר לגב העליון, חלק ממפרק הכתף וחגורת הכתפיים.בעיות כתפיים שונות עשויות להוביל לכאבי שכמות חוזרים. מעבר לכך שהשכמות הן נקודת ריכוז של שרירים, ישנם מקרים בהם כאבי שכמות אינם נובעים מבעיה אורטופדית של "שרירים תפוסים" אלא הקרנה מאזור הצוואר. כדי לטפל בצורה נכונה ומדויקת בכאבי שכמות יש לאבחן את הבעיה בצורה […]

כאבי גב עליון – הכל על טיפולים בכאבים בגב העליון

ישנם 12 חוליות אשר משתרעות מבסיסו של הצוואר ועד לקצה התחתון של גבולות הצלעות, 12 החוליות הללו הן אלו אשר תוחמות את חלקו העליון של הגב המכונה "גב עליון". חלקו העליון של הגב שלנו ממלא מספר תפקידים חשובים ביניהם: הגב עליון הוא בעל תפקיד משמעותי ביציבה של עמוד השדרה שלנו וגם בעיגון של כלוב הצלעות […]

כאבים בשוקיים – שברי מאמץ? שין ספלינטס? מה האבחנה ואיך מטפלים?

כאבים בעקב הרגל – סיכום מחקר שיעזור לכם לטפל בבעיה

כאבים בעקב הרגל – רקע כאבים בעקב הרגל יכולים לנבוע ממספר גורמים עיקריים. הגורם העיקרי לכאב (כ-75%) מקורו בפאשיה הפלאנטרית (Plantar Fasciitis) – זוהי רצועה חזקה ועבה שיוצאת מהחלק הפנימי של העקב ומתחברת לקדמת כף הרגל.פגיעה זו נפוצה אצל ספורטאים ולא-ספורטאים כאחד. הסימפטומים האופייניים הם כאבים באזור העקב בעת דריכה ולאחר ישיבה או שכיבה ממושכת, […]

איך ניתן להפחית כאבים רק על סמך הסבר נכון של פיענוח MRI?

כמה מכם רוצים לבצע בדיקת MRI כדי לדעת כבר מה הגורם לכאבים שלכם? וכמה מכם כבר ביצעו? כנראה שכולנו… בכתבה הבאה סיכמנו מאמר שיצא ממש לאחרונה (2021), ובדק האם לאופי דיווח התוצאות של ההדמיה יש השפעה על הכאבים שלכם.
התוצאות מפתיעות!

איבוד תפקוד בגיל השלישי – האם זה גזירת גורל?

איבוד תפקוד בגיל השלישי – האם זה גזירת גורל? עברתם את גיל 65? חשוב לכם להיות חזקים ותפקודיים גם בגיל 80? חשוב שתקראו את הכתבה הבאה: השנים עוברות, והגוף כבר לא מתנהג כמו פעם. בגיל השלישי יש המון מקרים בהם הכאבים מתחילים לשלוט עליכם. אתם מוצאים את עצמכם נמנעים מפעולות יומיומיות כמו עלייה וירידת מדרגות, […]