קטגורית ארכיון: כללי

שיקום לאחר החלפת ברך

שיקום לאחר החלפת ברך

עברתי ניתוח להחלפת ברך. אז רגע, מה עשו לי? בימים הראשונים אחרי ניתוח החלפת ברך, לא תמיד יודעים איך להתנהל ולכן אם אתם לפני או אחרי החלפת ברך, הכתבה הזאת היא בדיוק בשבילכם.אם אתם לפני הניתוח, כדאי לקרוא את הכתבה שלנו המדברת על הכנה נפשית ופיזית לניתוח –  “האם אתם באמת מוכנים לניתוח אורטופדי?” – […]

האם אתם באמת מוכנים לניתוח אורטופדי?

שיקום אחרי ניתוח

הציעו לי ניתוח. רגע, מה זה אומר בכלל? בואו נעשה סדר. ניתוח הינו תהליך רפואי פולשני המתבצע לצורך הטבת מצבו של המטופל. קיימים 2 סוגים עיקריים של ניתוחים: ✔ ניתוח דחוף / מציל חיים – ניתוח לאחר טראומה לדוגמא לאחר תאונת דרכים או לאחר נפילה שגרמה לשבר בצוואר הירך. ✔ ניתוח אלקטיבי – ניתוח שמטרתו […]

תרגילי פיזיותרפיה בסלון – עמוד הסרטונים

ברוכים הבאים לקהילה המובילה בתחום הכושר והבריאות של אסטריקס פיזיותרפיה בתקופת הקורונה. מטרתנו היא לעזור לכם לשמור על פעילות תקינה של הגוף גם בימים של סגר. אנחנו לא יודעים כמה זמן תקופה זו תימשך ולכן ההמלצה היא לעקוב אחרי התכנים שלנו ולבצע אותם באופן יומיומי. מחבקים אתכם (מרחוק) – אסטריקס פיזיותרפיה. לשים לב שאם מופיע […]

טיפול בכאבי ראש – לא רק על ידי תרופות

טיפול בכאבי ראש

טיפול בכאבי ראש ממקור צווארי ומתחי כאבי ראש חוזרים הם אחד מהגורמים העיקריים לירידה באיכות החיים אצל אנשים עד גיל 60. (1)היום, הטיפול העיקרי בכאב ראש הוא תרופתי. זהו מצב בעייתי מכיוון שלתרופות יש תופעות לוואי רבות ושונות. בנוסף, אפשר לפתח התמכרות ותלות בתרופות. בכתבה זו נסביר בקצרה על סוגי כאבי הראש הנפוצים, נתרגם מאמר […]

מרפק טניס – לא רק לטניסאים

מרפק טניס , טניס אלבו

כאבי מרפק – הדרך להפחתת כאבים וחזרה לתפקוד מרפק טניס – כאבים במרפק יכולים להגביל אתכם בפעולות יומיומיות פשוטות כמו אחיזה של חפצים (החל מחפץ קל כמו כוס מים ועד לעבודה בחדר כושר עם משקולות), רכיבה על אופניים ואופנוע, הרמת הילדים והנכדים, בישול, חיתוך, הקלדה במקלדת, ניגון בגיטרה, משחק טניס ועוד ועוד.. נשמע מוכר?  בכתבה […]

מהי פיזיותרפיה, מה קורה בטיפול ואיך מתחילים?

פיזיותרפיה לספורטאים ושיקום לאחר ניתוחים

אז מהי פיזיותרפיה? מה קורה בטיפול?  ואיך מתחילים? בכתבה זו ננסה לתאר בקצרה מה קורה בטיפולי פיזיותרפיה פרטיים בקליניקת “אסטריקס פיזיותרפיה”החלטתי לכתוב על הנושא מכיוון שאחוז גבוה מהמטופלים שלנו לא האמינו ולא חשבו שטיפולי פיזיותרפיה כוללים כל כך הרבה אלמנטים, ושבהחלט אפשר לשפר אורח חיים בעזרת טיפולי פיזיותרפיה. חייגו אלינו עכשיו – 09-9790566 או השאירו […]

כאבים בעקב – האם זה באמת הדורבן?

אם אתם סובלים מכאבים בעקב – הגעתם למקום הנכון. בכתבה זו נדבר על אבחנות שונות לכאבים בעקב (תופתעו לשמוע אבל “דורבן” הוא לא הסיבה העיקרית לכאבים בעקב) נסביר קצת על אבחנה עצמית, סימפטומים נפוצים ודרכי התמודדות עם הכאב. קצת רקע על כף הרגל והקרסול כף הרגל מורכבת מ – 28 עצמות, ומעל 100 רצועות, שרירים […]

מיתוס ה-10,000 צעדים ביום – האם צריך יותר? האם מספיק פחות?

10000 צעדים ביום

לאורך השנים הורגלנו לחשוב ש-10000 צעדים ביום זה המספר שצריך לעבור כדי לשפר את המצב הבריאותי ולהוריד את הסיכון לתמותה על ידי שיפור תפקוד הלב, כלי הדם ומערכת שריר השלד. לא קל להגיע ל-10,000 צעדים ביום. במיוחד אם אתם בעלי אורח חיים יושבני או הגעתם לגיל השלישי וכל מאמץ ניהיה קשה יותר פיזית. ואם לומר […]