מה זה פילאטיס? פילאטיס הינה שיטת תרגול אשר פיתח ג'וזף פילאטיס (1880–1967) ותרמו לה רבים ממשיכי דרכו. פילאטיס התחיל את דרכו במחנה אסירים בריטי בזמן מלחמת העולם הראשונה שם פיתח סדרה של תרגילים ומכשור ייחודי שסייעו לשקם את האסירים ולהחזירם לתפקוד ולניידות. בהמשך הגיע פילאטיס לניו יורק שם המשיך לפתח את שיטתו (נקראה אז Contrology) […]
