מהי רצפת האגן ומתי יש צורך לטפל בה? רצפת האגן ממוקמת בתחתית האגן ומורכבת משרירים, רקמות חיבור, כלי דם ועצבים. תפקידיה העיקריים הינם לתמוך באיברי האגן, לסייע לייצוב הגוף ולאפשר תפקוד תקין של מערכות המין, השתן והצואה. תפקוד לקוי של שרירי רצפת האגן שכיח ועלול להתפתח במהלך החיים בנסיבות שונות: במהלך היריון או לאחר לידה, […]
רדיקולופתיה צווארית הינו מונח מקצועי המתאר כאבים ו/או תסמינים נוירולוגים כתוצאה מלחץ של חוליות הצוואר על שורשי העצבים היוצאים מחוט השדרה. במחקר שפורסם בשנת 2023 נבדקה רמת הדיוק של בדיקות שונות בפיזיותרפיה באבחון של רדיקולופתיה צווארית. בעזרת ריאיון ובדיקה קלינית, ללא צורך בהדמיה כגון CT או MRI. במחקר זה התייחסו לרדיקולופתיה צווארית כתסמינים שיכולים לקרות […]
תשוקה לריצה והקשר לפציעות – סיכום מחקר של De-Jonge(2020) הבוחן זוית אחרת של הגורמים לפציעות ריצה. סיכמנו לכם מחקר מרתק המדבר על הקשר בין תשוקה לריצה לבין פציעות ריצה. (בהמשך המאמר תבינו שיש 2 סוגי תשוקות…) הקדמה: בשנים האחרונות קשה שלא לשים לב לשינוי גדול בקרב האוכלוסייה הכללית. אנחנו רואים יותר רצים חובבנים ממלאים את […]
בשנים האחרונות מגיעים אלינו למרפאה מטופלים רבים בני 50+ עם כאבים באזור הירך, האגן או המפשעה. הכאבים יכולים להיות: כאבים כרוניים של חודשים\שנים ולרוב הכאבים יופיעו בתנועות קבועות עם עליות וירידות ברמות הכאב לאורך השנים; כאבים אקוטיים – "זצים" עוצמתיים של כאב וקושי רב בתפקוד יומיומי. לרוב המטופלים יש מכנה משותף עיקרי – אין להם […]
אצבע הדק – טריגר פינגר (trigger finger) היא אחת מהסיבות הנפוצות ביותר לכאבים ביד בקרב מבוגרים. היא נפוצה יותר בקרב נשים, בייחוד בעשור החמישי או השישי לחיים, כאשר האצבעות הנפוצות ביותר להיפגע הן אצבע הטבעת והאגודל.
נפילה היא עניין לא נעים אף פעם, במיוחד במקרים בהם זו גורמת לפציעה. פציעות בבית אמנם נפוצות יותר בגילאים מבוגרים, אך אלה יכולות לתפוס אותנו גם בשנים מוקדמות יותר בחיים שלנו. ולכן, ישנה חשיבות לאבזור נכון של הבית שלנו, על מנת למנוע נפילות ככל הניתן. בשביל לעזור לכם בשמירה על הבית ועל עצמכם בתוכו, ריכזנו […]
10 עובדות על כאבי גב תחתון שעל כל אדם לדעת כתבה זו הינה תרגום של מאמר שהתפרסם בשנת 2019 באחד מהז'ורנלים המדעיים הנחשבים בקהילה הרפואית (British journal of sports medicine). המאמר נכתב ע"י קבוצה של חוקרי גב תחתון בראשותו של פטר אוסליבן (Peter O’Sullivan), שנחשב לאחד מהחוקרים והקלינאים המצליחים והמשפיעים ביותר בנושא של כאבי גב […]
השכמות הן אזור בגב העליון, חלק ממפרק הכתף וחגורת הכתפיים. שכמהעצם השכםסקפולה – השכמה היא עצם, וביחד עם בית החזה היא יוצרת מפרק "צף" המחבר את הזרועות לגוף. הגוף שלנו בנוי בצורה מכאנית מדהימה, וכשמסתכלים על חגורת הכתפיים אפשר להבין למה. בחגורת הכתפיים, ישנם פלאים הנדסיים – שרירים,גידים,רצועות, מפרקים, פאשיה ועוד מגוון רקמות היוצרות יחד תנועה הרמונית […]
ישנם 12 חוליות אשר משתרעות מבסיסו של הצוואר ועד לקצה התחתון של גבולות הצלעות, 12 החוליות הללו הן אלו אשר תוחמות את חלקו העליון של הגב המכונה "גב עליון". חלקו העליון של הגב שלנו ממלא מספר תפקידים חשובים ביניהם: הגב עליון הוא בעל תפקיד משמעותי ביציבה של עמוד השדרה שלנו וגם בעיגון של כלוב הצלעות […]
© כל הזכויות שמורות ל-אסטריקס
